こんにちは????✨

夏海です(*´꒳`*)♪

 

実はとても野菜嫌いな私。

ですが、最近なんと、、、

アボカドを克服しました☺️????

 

 

アボカドは「世界一栄養価が高い果物」

としてギネスに登録されている

って知っていましたか????????？

 

美容やダイエットにとっても効果的な

アボカドを美味しく食べるコツを

野菜嫌いなわたしが紹介します！

 

 

 

まずはこれ！

薄くスライスしたアボカドに????

ごま油少しと胡椒をかけるだけの

簡単メニュー????????????????

 

 

薄くスライスすることで、

私のアボカドが苦手だった理由の

１つの食感を軽くし、食べやすくなります????‍♂️

 

私の家族は醤油もかけてたよ☺️????

お好みでお醤油もかけるとグッド????

 

 

 

そして1番のお気に入りメニューが☺️????

 

 

こちら☺️☺️????????

 

薄くクリームチーズを塗ったトーストに

アボカドを乗せてスクランブルエッグと

胡椒をかけたトースト????????

 

 

朝ごはんにぴったり〜〜！！！

 

 

これこそ、アボカドの食感を

トーストのサクサク感で

カバーできる一番オススメのメニュー????‍♂️

 

 

 

同じくダイエット効果の高い

焼き林檎を乗せたトーストも美味しいよ????

シナモンと蜂蜜をかけてね????

 

 

まだ作ったことないけど、アボカドの

ねっとりとした食感を生かしたチョコムースなどの

メニューもYouTubeや雑誌などに

数多く掲載されていて要チェックです????✨

 

 

 

 

アボカドは栄養価高いけど、カロリーも

高いので、１日半分と決めて摂取しようね！

 

 

好きなものを食べて、綺麗になろう〜！

食べるの大好きな夏海でした☺️????