【Beauty】スポーツの秋????????????誰でも簡単に楽しく格闘技エクササイズ????

岩田絵莉佳 / モデル

Hola todos!Erikaです????
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食欲の秋!!!????????????????

  

ついつい食べすぎちゃいますよね????????
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そんな時はやっぱり運動です!
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ランニングや筋トレも大切ですが
今回私がオススメしたいのはスタジオプログラム✨
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最近ではヨガやピラティス・エアロビなど様々なプログラムがありますよね????????
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私の一押しは”fight do”????
ファイドゥと呼ばれる格闘技系エクササイズです????
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キックボクシングやムエタイの技をベースに有酸素と無酸素を組み合わせ音に合わせて動くものです!
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シンプル!でもダイナミックな動きなのでかなりエネルギー消費できます????????✨
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そしてエネルギー消費したら…

身体に良いものを食べる????❤️

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身体に良いものを飲む????❤️
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スポーツの秋も楽しみましょ????????????????????????
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ではでは、Adiós????

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この記事を書いたのは…

岩田絵莉佳

岩田絵莉佳

モデル

サッカー、バスケ、空手などスポーツ万能の現役女子大生。

トレンドの中にこだわりアイテムを取り入れて自分らしく発信できたらなと思います。
毎日のコーディネートがワクワクするように、Pass’e PRESS読者の皆さんとファッションを楽しみたいと思います!!